Αυχενικό Σύνδρομο – Ιωάννης Νάτσης, Κέντρο Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης «Physionatsis»

0 170

Όσοι άνθρωποι έχουν αυχενικό σύνδρομο, βρίσκονται σε μια κατάσταση απελπισίας. Όταν το σύνδρομο είναι σε έξαρση, πονάνε στο κεφάλι, ζαλίζονται, άλλοι έχουν δυσκαμψία στον αυχένα, πονάνε τα χέρια τους, πρέπει να προσέχουν ακόμη και πως θα κάθονται. Το άγχος στους ασθενείς αυτούς είναι μεγάλο και συχνά μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη. Πώς ανακουφιζόμαστε από το αυχενικό σύνδρομο; Τι πρέπει να κάνουμε; Ποιες είναι οι θεραπείες και πόσο βοηθάει η πρόληψη;

Είναι σημαντικό να κατανοήσει ο ασθενής ότι πιο συχνά ο πόνος στον αυχένα οφείλεται σε μια κακή στάση που λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας και την νύχτα  όπως:

1) Η χρήση πολλών μαξιλαριών στον ύπνο.

2) Δουλεύοντας με την οθόνη του υπολογιστή σε χαμηλή θέση.

3) Βλέποντας τηλεόραση στο κρεβάτι.

4) Η χρήση του τηλεφώνου με συγκράτησή του μεταξύ ώμου και αυτιού και όχι με το χέρι.

5) Η χρήση βαριάς τσάντας από τον έναν ώμο.

6) Τα ψηλά τακούνια που αλλάζουν όλη τη δυναμική της σπονδυλικής στήλης.

Περισσότερα διαβάστε στο http://physionatsis.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.