Κιρσοί και ευρυαγγείες – Η καλύτερη πρόληψη μέσα από απλές συμβουλές
Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες ανήκουν στα πιο διαδεδομένα φλεβικά προβλήματα των κάτω άκρων που ιδιαίτερα στις γυναίκες επηρεάζουν σημαντικά την εξωτερική εικόνα των ποδιών τους.
Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες ανήκουν στα πιο διαδεδομένα φλεβικά προβλήματα των κάτω άκρων που ιδιαίτερα στις γυναίκες επηρεάζουν σημαντικά την εξωτερική εικόνα των ποδιών τους.
Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες ανήκουν στα πιο διαδεδομένα φλεβικά προβλήματα των κάτω άκρων που ιδιαίτερα στις γυναίκες επηρεάζουν σημαντικά την εξωτερική εικόνα των ποδιών τους.
Ο αγγειολόγος/αγγειοχειρουργός είναι ο κατάλληλος για να σας συμβουλεύσει πώς να προλάβετε τις ευρυαγγείες καθώς και πώς να ελαττώσετε τα συμπτώματα των κιρσών, εάν αυτά έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους.
Ανάρροπη θέση των ποδιών
Βάζοντας τα πόδια σας να ακουμπήσουν ψηλά στον τοίχο, ενώ κρατάτε το κεφάλι κάτω, βοηθάτε πολύ στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Παράλληλα αυτό βοηθάει και την ανακούφιση των συμπτωμάτων σε ένα ήδη υπάρχον οίδημα. Αυτοί που δουλεύουν σε ένα γραφείο έχουν πολύ μεγάλες πιθανότητες να αναπτύξουν φλεβική ανεπάρκεια, αφού το κάθισμά τους δεν βοηθάει στην σωστή στάση των ποδιών.
Σηκώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο μπορείτε τα πόδια σας στο ύψος των γοφών για λίγα λεπτά περίπου 2-3 φορές στο 8ωρο. Το ίδιο ισχύει και για όσους έχουν πρόβλημα με την ορθοστασία.
Ασκηθείτε συχνά
Στον σύγχρονο τρόπο ζωής η άσκηση δεν αποτελεί προτεραιότητα. Μέγα λάθος, αφού σε όλες τις φλεβικές διαταραχές και δη στις ευρυαγγείες και στους κιρσούς μπορεί να συντελέσει σε ένα μεγάλο ποσοστό στην πρόληψη και την ανακούφιση συμπτωμάτων.
Με την άσκηση δουλεύει καλύτερα η μυϊκή αντλία της κνήμης, βελτιώνοντας και την κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά.
Το ποδήλατο και η κολύμβηση είναι εξαιρετικές ασκήσεις.
Εφαρμογή εξωτερικής πίεσης στα πόδια
Οι κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης που ασκούν εξωτερική πίεση στα πόδια αποδεδειγμένα επιβραδύνουν την πρόοδο της φλεβικής ανεπάρκειας, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα. Οι κάλτσες αυτές πιέζουν το πόδι όσο πρέπει στον αστράγαλο και όσο είναι απαραίτητο στην κνήμη. Φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσφέροντας μεγάλη ανακούφιση. Για να τις αγοράσετε ρωτήστε τον αγγειολόγο σας.
Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες έχουν θεραπεία. Κλείστε ραντεβού με έναν από τους καλύτερους αγγειοχειρουργούς στην Αθήνα, τον Γεώργιο Ρόκα.
