H Υoga θέλει το δάσκαλό της – Γιατί είναι απαραίτητοι οι σωστοί εκπαιδευτές;

Στο ξεκίνημα της δικής σας πρακτικής είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε ότι η γιόγκα είναι ένα προσωπικό ταξίδι εξέλιξης και άσκησης.

Στο ξεκίνημα της δικής σας πρακτικής είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε ότι η γιόγκα είναι ένα προσωπικό ταξίδι εξέλιξης και άσκησης.

Από τη φύση της σας προδιαθέτει να χαλαρώσετε, να νιώσετε πώςς η αναπνοή σας ολοκληρώνει κάθε κύκλο, να ευθυγραμμιστείτε για να πετύχετε την asana και πολλά ακόμα που ο καθένας συνειδητοποιεί μέσα από την ενασχόληση και τα, συχνά ή όχι, μαθήματα yoga.

Πως θα βιώσετε τη μεταμορφωτική δύναμη της yoga;

Ένας αρχάριος μαθητής που μυείται σιγά σιγά στον γιόγκικο κόσμο, είναι πολύ σημαντικό να καθοδηγείται από άρτια καταρτισμένους εκπαιδευτές και δασκάλους με μεγάλη εμπειρία που γνωρίζουν πως να ξεδιπλώσουν κάθε σημείο του σώματος, με σωστούς ρυθμούς, καλλιεργώντας την υπομονή σε κάθε μαθητή.

Προτού λοιπόν ξεκινήσετε τα μαθήματα yoga είναι πολύ σημαντικό να βρείτε τον δάσκαλό σας ή τη σχολή εκείνη που συνεργάζεται με πιστοποιημένους δασκάλους με εμπειρία και γνώσεις. Ο λόγος είναι απλός. Μόνο ένας έμπειρος εκπαιδευτής, μπορεί να κρίνει σωστά πότε ο μαθητής έχει ανέβει επίπεδο στην πρακτική του και είναι έτοιμος είτε να ασκείται μόνος τους σπίτι, είτε να δοκιμάσει και να πειραματιστεί με πιο απαιτητικές asanas. Όλη αυτή η καθοδήγηση γίνεται περισσότερο αναγκαία, στην περίπτωση που προϋπάρχει κάποια ενόχληση στην σπονδυλική στήλη: γόνατα, μέση κ.τ.λ.

Τι πρέπει να αποφύγετε;

Σε μία τάξη yoga, οι μαθητές σχεδόν ποτέ δεν βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο πρακτικής. Έτσι, μερικοί από αυτούς γίνονται ευάλωτοι στο να προσπαθήσουν να ξεπεράσουν τα όριά τους και να καταπονήσουν το σώμα τους, προκειμένου να ακολουθήσουν τη ροή οδηγιών που δίνει ο δάσκαλος ή να ανταγωνιστούν άλλους μαθητές.

Κάπου εδώ για άλλη μία φορά οι εκπαιδευτές παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Ορισμένοι δάσκαλοι παραλείπουν να τονίζουν διαρκώς στους μαθητές να αναγνωρίσουν τα όριά τους και να ακούνε τι έχει να τους πει το σώμα τους.

Μαθήματα yoga στο Athens Yoga

Οι εκπαιδευτές που θα συναντήσετε στη σχολή Athens Yoga είναι άρτια καταρτισμένοι και διαθέτουν όλες τις γνώσεις ανατομίας και φυσιολογίας, σωστή αντίληψη για να φροντίσουν/καθοδηγήσουν εξατομικευμένα τον κάθε μαθητή.

Επιπλέον είναι πιστοποιημένοι από την Yoga Alliance, το Iyengar Yoga Association UK ή άλλους φορείς ανάλογα με τον χαρακτήρα του μαθήματος και το είδος της yoga που διδάσκουν.

Ξεκινήστε μαθήματα yoga, δίπλα σε έμπειρους δασκάλους και ανακαλύψτε μόνοι σας τα όρια της πρακτικής σας. Η Yoga δεν προϋποθέτει ευλυγισία ή συγκεκριμένη φυσική κατάσταση.
Μην ξεχνάτε ότι η ουσία της πρακτικής είναι η διατήρηση της σταθερής αναπνοής, ώστε να μπορέσετε να σταθεροποιήσετε και το νου σας. Αυτό ίσως είναι το μεγαλύτερο δώρο της yoga!

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το Athens Yoga, εδώ.