Η καθημερινότητα μπορεί καμιά φορά να φαίνεται πληκτική με τόσες υποχρεώσεις, σκέψεις, στόχους και δουλειές να τρέχουν ταυτόχρονα χωρίς σταματημό. Η λύση ωστόσο δεν κρύβεται πάντα στο να τα κάνεις όλα τέλεια αλλά στο να βάλεις μια τάξη με τον δικό σου ρυθμό και τις ανάγκες. Η οργάνωση δεν χρειάζεται να είναι αγχωτική, μπορεί να είναι απλή και να αποτελέσει μια διαδικασία που σε βοηθά να έχεις τον έλεγχο της ημέρας σου χωρίς να πιέζεσαι.
- Άδειασε το μυαλό σου
Πριν ξεκινήσεις το οτιδήποτε μέσα στη μέρα σου κάνε ένα συμμάζεμα των σκέψεων σου και γράψε κάπου όλες τις σκέψεις που σε απασχολούν, χωρίς φίλτρο και χωρίς σειρά. Ένα σημειωματάριο ή ακόμα και ένα ημερολόγιο είναι το ιδανικό εργαλείο για κάτι τέτοιο. Θα εκπλαγείς με το πόσο χώρο απελευθερώνεις στο μυαλό σου όταν καταγράφεις χωρίς περιορισμούς όλες σου τις σκέψεις.
- Προγραμμάτισε με ηρεμία όχι με άγχος
Χρησιμοποίησε σημειωματάρια και ημερολόγια για να κατανέμεις τις υποχρεώσεις σου με ρεαλισμό και πρακτικότητα. Βάλε πρώτα τα σημαντικότερα θέματα που σε απασχολούν και δεν θες να ξεχάσεις πχ ραντεβού, προθεσμίες κτλ. και στη συνέχεια χώρισε τον χρόνο σου σε κομμάτια που ταιριάζουν στο πρόγραμμα σου. Βρες χρόνο για τον εαυτό σου, μην υπερφορτώνεις το πρόγραμμα σου και προσπάθησε να κάνεις διαλείμματα τα οποία θα σε ξεκουράσουν.
- Μικρές to-do λίστες κάθε μέρα
Απόφυγε τις τεράστιες λίστες που αγχώνουν. Κράτα καθημερινές, σύντομες λίστες με 3-5 πράγματα. Τσέκαρε τες όταν τις ολοκληρώνεις ώστε να είσαι βέβαιος για κάθε σου κίνηση και να μην ξεχνάς ποτέ τίποτα. Το αίσθημα της ικανοποίησης είναι και αυτό σημαντικό και με με ένα check list μπορείς να το καταφέρεις.
- Αφιέρωσε 10 λεπτά οργάνωσης την ημέρα
Το βράδυ και το πρωί αφιέρωσε λίγο χρόνο να δεις τι έχεις να κάνεις την επόμενη σου μέρα. Έτσι μπορείς να μη τρέχεις τελευταία στιγμή και να είσαι προσιδιασμένος για το τι ακολουθεί στο πρόγραμμα σου. Ξέχνα λοιπόν μια για πάντα το “και τώρα τι κάνουμε;”.
- Κάνε χώρο για ευελιξία
Οργάνωση δεν σημαίνει πάντα έλεγχος σε κάθε δευτερόλεπτο. Άφησε χρόνο στο πρόγραμμα σου για απρόοπτα, ανατροπές και λίγο χρόνο για να χαλαρώσεις και να ξεφύγεις από τη πίεση. Το να μη γεμίζεις με κάτι το κάθε λεπτό της ημέρας σου, σου προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας και σε βοηθά να έχεις το πραγματικό έλεγχο.
Οργάνωση πρέπει να θυμάσαι δεν σημαίνει πίεση αλλά φροντίδα για εσένα και βοήθεια να ανταπεξέλθεις καλύτερα σε κάθε σου κίνηση.
